Il est réel d'augmenter la puissance sans pilules et médicaments, mais vous devez être patient. La restauration de la puissance masculine est largement ennuyée non seulement par la détermination, mais aussi par la négligence du système de reproduction. Néanmoins, l'utilisation intégrée de recommandations éprouvées restaurera la puissance sans utiliser de médicaments chimiques et de comprimés.
Selon les statistiques, chaque troisième homme âgé de 30 à 45 ans s'est produit au moins une fois dans une vie intime. Il peut y avoir de nombreuses raisons. Les échecs au lit sont perçus comme un fiasco. Même un léger affaiblissement du pouvoir masculin menace de devenir un grave problème de transformation en une maladie impressionnante - dysfonction érectile.
L'affaiblissement d'une érection n'est pas une maladie, mais il peut s'agir de la première cloche sur les problèmes dans un autre organe.
Une mauvaise écologie, un mode de vie inapproprié, un grand stress psycho-émotionnel, une mauvaise nutrition et une faible activité physique sont les premiers ennemis du phallus.
Comment pouvez-vous empêcher le resserrement de la situation? Quelques étapes simples aident à renforcer la santé des hommes.
Normaliser la routine quotidienne
Ne paniquez pas pendant les premières erreurs de panique, courez vers la prochaine pharmacie et achetez des médicaments pour la puissance. Habituellement numéro un - ne nuisez pas!
Analysez votre style de vie. L'absence de mouvements conduit à une stagnation saignante dans la zone pelvienne, ce qui affecte l'érection. L'activité physique aide non seulement le pénis, mais renforce également les muscles.
Le manque de sommeil ne peut pas être compensé par le café ou l'énergie. Vous ne pouvez pas tromper la nature. Développez un mode normal où il y a un endroit pour dormir plein.
Changement de style de vie, une pause complète, le rejet des mauvaises habitudes amélioreront progressivement la qualité du sexe.
Le système nerveux est directement lié à la fonction érectile. Le sport mobile normalise le fond hormonal. Prenez soin de la natation ou de la course.
Inclure la routine quotidienne:
- Exercices du matin;
- jour de travail normalisé;
- Activité physique régulière;
- Promenades dans la rue;
- 8 heures de sommeil la nuit.
Nous mangeons correctement
Le chemin vers le cœur d'un homme se trouve à travers son estomac. En d'autres termes, afin que les passions au lit ne se soient pas refroidies, le menu devrait avoir suffisamment d'aphrodisiaque. La nourriture peut améliorer la puissance et provoquer la production d'hormone sexuelle masculine - testostérone.
Une alimentation équilibrée contient non seulement des protéines, des graisses et des glucides. Les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments contribuent au maintien de la santé.
- Sources de zinc: Fruits de mer, noix, poissons, raisins, légumineuses, viande, foie.
- Le sélénium contient: Œufs, ail, tomates, pommes, chou, maïs, pain de seigle.
- Vitamine C.: Persil, carottes, chou, agrumes, rebond rose, curante noir.
- Vitamine B.: Produits laitiers.
- Vitamine E: Yolk d'oeuf, épinards, céleri, huile végétale
Il est préférable de refuser les aliments frits. Exclure l'alcool, les boissons gazeuses et la viande fumée.
Nous utilisons des méthodes de traitement éprouvées
Les gens ont remarqué la capacité de certaines plantes à influencer une érection sur l'érection. Les homéopathes soutiennent que les plantes améliorent les phytohormones la qualité de la vie sexuelle d'un homme. Les herbes sont utilisées sous forme de teintures et de décors. Avec cette méthode de traitement, vous devez être patient. Cependant, un résultat constant est garanti.
La teinture d'eau de la racine du gingembre renforce l'immunité et normalise le flux sanguin. Augmente considérablement le nombre et la qualité du sperme. Appliquez une cuillère à café trois fois par jour avant les repas. Ils l'utilisent et se sont lavés avec beaucoup d'eau. Le cours du traitement est de 2 à 3 mois.
Le thé au miel et au gingembre améliore la production de testostérone. L'utilisation régulière fournit un résultat positif.
Un bon dessert est le miel, mélangé à des noix ou des fruits secs.
L'ail est un entrepôt en phytoncides, antioxydants et vitamines. L'aphrodisiaque naturel améliore l'érection, la circulation sanguine et augmente le son des vaisseaux sanguins. Avec une utilisation régulière, des rapports sexuels plus longs et des sensations aiguës accrues sont garanties.
La teinture de la racine de ginseng augmente l'efficacité de l'efficacité. Il se débarrassera de la fatigue, de la surcharge, de la surcharge, des charges de force et des relations sexuelles prolongées de haute qualité après 6 à 8 semaines. Une telle thérapie est également le renforcement de l'immunité.
Il est préférable d'acheter la teinture dans la pharmacie. Prenez le médicament 1 cuillère à café avant les repas une fois par jour et êtes lavé avec un verre d'eau.
L'aubépine est utilisée pour les problèmes masculins causés par la fatigue chronique et l'épuisement nerveux. Il améliore la qualité et la durée du genre. Améliore l'approvisionnement en sang au pénis.
Nous utilisons des procédures alternatives simples
Douche de contraste. La procédure n'est pas nouvelle, mais bien vérifiée. Améliore l'approvisionnement en sang et renforce les vaisseaux. Le résultat est une forte érection.
Postuler quotidiennement. La première fois que la différence de température est petite. Puis augmenter. Cela prendra 5 à 15 minutes. Versez avec une eau froide avec une verse.
Aller pieds nus. Il y a des points biologiquement actifs sur la plante de l'arrêt. Les petits galets, l'herbe, le sable agissent sur les pieds et stimulent les points responsables de l'efficacité. Les pieds nus réguliers sont un excellent moyen de maintenir la santé des hommes jusqu'à l'âge.
Moutarde. Les points actifs sur les semelles stimulent avec leur aide. La moutarde est mouillée à l'eau tiède et appliquée sur la plante des pieds. La procédure est effectuée en allongé. Résister pendant 10 à 15 minutes. Les restes de moutarde sont lavés à l'eau. Après la session, les jambes sont séchées et massent une serviette dure.
Prenez un peu d'effort. Regardez la routine quotidienne. Manger correctement. Appliquer des référendums éprouvés. Le résultat d'une forte érection sans pilules et drogues le fait se sentir comme un homme.